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立冬是否適合吃羊肉
立冬適合吃羊肉。
在冬天，適當吃點羊肉是有好處的，因為羊肉屬于溫補腎陽的食物，所以立冬吃羊肉符合春夏養陽的原則。而且羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、鐵、鈣、磷等營養成分，對于正在成長中的孩子們來說，適量吃些羊肉可以起到補益氣血、強健體魄的功效。
1.抵御寒冷：羊肉性溫，冬天吃羊肉火鍋可以抵御寒冷，暖和身體。
2.補充營養：羊肉有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等，能補充人體所需的營養。
3.預防缺鐵性貧血：羊肉中含有的鐵元素屬于血紅素鐵，易被人體吸收，可以預防缺鐵性貧血。
4.溫補脾胃：可用于治療脾胃虛寒導致的反胃呃逆、肝脾虛寒導致的腹部隱隱作痛等癥。
5.補血溫經：可用于治療女性產后血虛經少、血寒導致的腹部冷痛。
6.保護心血管：羊肉中含有的鋅元素可以防止老年動脈斑的形成，而且能夠降低血壓，對預防心臟病也有很好的幫助。
7.抗衰防老：羊肉中含有的硒，可以補充抗氧化劑，能夠抗衰老，并且能夠阻止體內有害物質的產生。