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立冬不宜吃什么水果
立冬不宜吃西瓜、梨、柑橘、香蕉等偏寒的水果。
1.西瓜：西瓜屬于寒性食物，立冬后吃過多西瓜容易導致胃寒，并且西瓜當中含有的水分比較豐富，如果立冬吃西瓜過多，也會造成腹瀉或者腹痛。
2.梨：梨屬于寒性食物，立冬后吃過多梨會消耗體內陽氣，導致出現畏寒、四肢不溫等情況。
3.柑橘：柑橘屬于偏涼性的水果，立冬后吃過多柑橘容易導致上火。
4.香蕉：香蕉屬于寒性食物，立冬后吃過多香蕉會導致腹瀉。
立冬氣溫較低，人體需要更少的能量來維持身體機能，因此建議選擇低熱量的水果。以下是一些適合立冬吃的低熱量水果：
1.柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于降低膽固醇和改善消化系統功能。
2.草莓：草莓含有豐富的維生素C和纖維素，同時還含有一種叫做苯酚的化合物，有助于保護心臟健康。
3.橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于增強免疫系統和促進消化系統健康。
4.柿子：柿子含有豐富的維生素C和纖維素，同時還含有一種叫做柿酚的化合物，有助于降低膽固醇和預防心血管疾病。
5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維素，同時還含有一種叫做獼猴桃酚的化合物，有助于增強免疫系統和保護心臟健康。