冬至，為中華民族傳統(tǒng)節(jié)日之一，是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個。在3000多年前，古人通過土圭觀測太陽，測定出了冬至節(jié)氣到來的時間，為每年的公歷12月21日至23日之間。下面是小編為大家整理的冬至的來歷和寓意，希望可以幫助大家。
冬至的來歷
冬至，俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等，是二十四節(jié)氣中最早被制訂的一個。早在3000多年前，周公用土圭法測日影，得出洛邑為中國的中心地理位置，并確定了國家建設(shè)都城的規(guī)劃。
而后，又通過詳細(xì)觀測，測出每年的陽歷12月21日或23日之間，是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了這天，白天就會一天天變長。周公就把這天確定為新年開始的一天，這就是冬至的來歷。
古人解釋冬至：“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至?！?/p>
據(jù)現(xiàn)代天文科學(xué)測定，冬至日，太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長。這天之后，太陽又逐漸北移。
諺語說“吃了冬至面，一天長一線”，因太陽輻射到地面的熱量，比地面向空中發(fā)散得少，所以短期內(nèi)氣溫會繼續(xù)降低。所以，天文學(xué)規(guī)定，冬至為北半球冬季的開始。
冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，延續(xù)至今。古人認(rèn)為，自冬至日起，天地陽氣逐漸強盛，代表下一個循環(huán)開始，是大吉之日。所以，后來一般春節(jié)期間的祭祖、聚會等習(xí)俗，多會選擇冬至。這樣，在民間，冬至又有“小年”的名字。
1.吃餛飩。餛飩是北方盛行的一zhǒng食物，老北京有“冬至餛飩，夏至面”的說法。據(jù)傳，在漢朝時期，北方邊疆經(jīng)常遭到匈奴侵?jǐn)_，百姓生活不得安寧。當(dāng)時，匈奴部落有渾氏和屯氏兩個首領(lǐng)，十分殘暴，濫shā無辜。百姓們對其恨之入骨，就用肉餡包成面角兒，取“渾”與“屯”之音，叫做“餛飩”，用吃混沌來發(fā)泄心中之恨。
2.吃狗肉。冬至吃狗肉的習(xí)俗，傳自漢代開國時期。相傳，在冬至這天，屠戶出身的樊噲烹制了一盆狗肉，去宮中敬獻(xiàn)給好兄弟漢高祖劉邦。高祖吃后，贊不絕kǒu，連連說“人間最美佳肴，當(dāng)屬狗肉也”。
從此，在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。俗語有“狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)”、“聞到狗肉香，神仙也跳墻”的說法，都充分說明了狗肉的誘人魅力。
3.吃餃子。據(jù)說，醫(yī)圣張仲景告老還鄉(xiāng)時，在老家南陽正值大雪紛飛的寒冬。他看到百姓們個個耳朵都要凍掉了，就用羊肉、辣椒及相關(guān)驅(qū)寒yào材一起煮熟，剁碎包面皮捏成耳朵樣子，煮熟后施舍給鄉(xiāng)親吃，吃后很有奇效。
從此，人們紛紛效法，就有了一種冬至必吃的美食餃子。諺語就有“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃”的說法。
4.吃羊肉。冬至吃羊肉，是中國南方和北方共有的習(xí)俗。羊肉味甘性 溫，是冬至進(jìn)補的重要食物之一。寒冬，常吃羊肉可以益氣補虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強人體的御寒能力。
5、吃八寶粥。粥類，可以滋潤養(yǎng)胃、有益消化的效果，在干燥的冬季進(jìn)食尤其有利。為更好發(fā)揮御寒作用，煮粥時，人們多會選擇溫?zé)崞胶汀⒔∑⒆o(hù)胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。
6、吃湯圓。冬至吃湯圓，在全國都有。做湯圓常用的材料，如糯米、芝麻、紅豆等均有溫?zé)嵝?，有較好的健脾作用。溫?zé)犷愂称?，能夠提高人體機體抗寒防病能力，尤其適合在冬天食用。
7.喝冬釀酒。江南姑蘇民間，在冬至夜，有喝冬釀酒的習(xí)俗。冬釀酒，是一zhǒng米酒，為農(nóng)家用桂花和糯米一起釀造，香氣宜人，甜綿爽kǒu，為待客饋贈之佳品。
8.祭祖。在潮汕地區(qū)，諺語有“冬節(jié)大如年”和“冬節(jié)沒返，沒祖宗”之說。這兩句話，是指外出的游子，到冬至這天一定要回家祭祖，否則就是忘了祖宗?？梢?，冬至節(jié)在人們心中的地位。
人們認(rèn)為到了冬至，雖然還處在寒冷的季節(jié)，但春天已經(jīng)不遠(yuǎn)，這時外出的人都要回家過冬節(jié)，表示年終有所歸宿閩臺民間認(rèn)為每年冬至是全家人團(tuán)聚的節(jié)日，因為這一天要祭拜祖先，如果外出不回家，就是不認(rèn)祖宗的人。
冬至往往象征著團(tuán)圓。除此之外，在二十四節(jié)氣中，冬至也是一個重要的節(jié)氣，當(dāng)它到來的時候就說明以后日子里外界的白晝會越來越漫長，黑夜會越來越短暫，氣溫也會逐漸下降，漸漸進(jìn)入嚴(yán)冬的時候。
在這冬至即將到來之際，希望大家都可以與自己的家人團(tuán)圓，一起分享自己城市的地方美食。
穿著方面
天氣變冷，我們及時添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門時候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免發(fā)生感冒的現(xiàn)象?！ ?/p>
飲食方面
注意熱食，冬天也是進(jìn)補的季節(jié)，可以喝一些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類。這樣也能預(yù)防感冒。
睡覺方面
需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現(xiàn)象?！ 《嗪葻崴 ?/p>
冬至天氣變冷，同時也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。
運動方面
適當(dāng)做一些室內(nèi)的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進(jìn)行保暖。