有抑郁癥的人好像是越來(lái)越多了，生活的壓力大了，大家在乎的事情多了，抑郁癥也就這樣到來(lái)了，抑郁癥可是需要好好治療的，不可掉以輕心才是。下面小編為大家整理了抑郁測(cè)試心理測(cè)試免費(fèi)版，希望大家喜歡!
抑郁測(cè)試心理測(cè)試題
1、你在生活中，笑多還是哭多?
笑多→2
哭多→4
差不多→3
2、你對(duì)精神疾病是什么感覺呢?
恐懼→4
平常心對(duì)待→3
沒有感覺→6
3、你會(huì)經(jīng)常同情身邊的人嗎?
很經(jīng)常→4
偶爾會(huì)→7
并不會(huì)→5
4、你什么時(shí)候最在意別人對(duì)你的看法呢?
成功的時(shí)候→6
失敗的時(shí)候→7
任何時(shí)候→8
5、你什么時(shí)候最在意別人的成功呢?
自己成功的時(shí)候→7
自己失敗的時(shí)候→8
任何時(shí)候→6
6、你覺得自己能夠比誰(shuí)優(yōu)秀呢?
任何人→9
比身邊人→7
比父母→10
7、你敢大聲和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話嗎?
當(dāng)然敢→8
偶爾敢→10
并不敢→9
8、你什么時(shí)候最害怕父母呢?
犯錯(cuò)的時(shí)候→9
任何時(shí)候→A
沒有怕過→10
9、你會(huì)為了朋友出頭嗎?
會(huì)的→C
不會(huì)的→B
不好說(shuō)→10
10、太在意別人的時(shí)候，你什么感覺呢?
不開心→B
很開心→C
看情況→D
A、你已經(jīng)抑郁了
你是很喜歡攀比的人，你的情緒很不好，你喜歡和別人比較，經(jīng)常覺得別人過得比你好，時(shí)間久了之后你的心態(tài)就變得不平衡了。你其實(shí)已經(jīng)是抑郁了，你太在乎別人的眼光了，沒有辦法好好的調(diào)整自己的狀態(tài)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，日子好像怎么過都是錯(cuò)的。
B、你抑郁的幾率很高
你經(jīng)常會(huì)有迷茫的感覺，你的抑郁幾率是很高的，你的生活看起來(lái)并沒有那么的順利。你其實(shí)是很害怕壓力的人，面對(duì)生活的時(shí)候你經(jīng)常會(huì)質(zhì)疑自己。你想要的東西越多，那么你的情緒就變得越是不穩(wěn)定，這樣的日子對(duì)你來(lái)說(shuō)是很艱難的，你要注意自己的情緒。
C、你很難抑郁
你是很懂得保護(hù)自己和觀察自己的人，你是向上的積極的，你已經(jīng)給自己制定好了生活目標(biāo)，你朝著這樣的目標(biāo)在前進(jìn)著。抑郁要找上你也是比較困難的，你很難會(huì)抑郁，你面對(duì)生活的時(shí)候不會(huì)讓自己陷入糾結(jié)，你很果斷，知道該有什么樣的選擇，日子過得相對(duì)輕松。
D、你并不會(huì)抑郁的
你是時(shí)刻保持著好心態(tài)的人，抑郁對(duì)你來(lái)說(shuō)是很遙遠(yuǎn)的事情，你并不會(huì)和抑郁有牽扯的，面對(duì)生活的時(shí)候你懂得調(diào)整自己的情緒。對(duì)你來(lái)說(shuō)生活是充滿希望的，你有能力改變和把握住自己的生活，你不覺得生活有什么困難的，你的生活往往是讓人很羨慕的。
一、自我疏導(dǎo)：
抑郁患者應(yīng)及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免在消極情緒中變得越發(fā)苦悶。可聽一些輕快的音樂幫助心情疏導(dǎo)，或是尋找一些新的興趣點(diǎn)分散自己的注意力，保持信心、保持樂觀。若自我疏導(dǎo)沒有得到較好的效果，必要時(shí)可向別人尋求幫助，甚至求助于心理醫(yī)生。
二、他人疏導(dǎo)：
1、心理治療：患者對(duì)給予幫助的心理醫(yī)生應(yīng)保持信任，醫(yī)生會(huì)通過改變患者認(rèn)知錯(cuò)誤、矯正不良行為而達(dá)到改善病情的目的。并且通過治療改善患者與他人交往的能力，找到導(dǎo)致抑郁的問題所在，并進(jìn)行化解;
2、家人及朋友開導(dǎo)：除了專業(yè)的心理治療外，家屬以及朋友要做好開導(dǎo)與陪伴的工作，避免患者獨(dú)處，多給予理解與支持，避免強(qiáng)迫患者做一些事情，多一些支持的語(yǔ)言。
此外，情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)前往醫(yī)院并在醫(yī)生指導(dǎo)下輔助藥物治療。出現(xiàn)心理問題不可拖延或無(wú)視，正視問題并解決問題才能避免心理問題的進(jìn)一步發(fā)展。