1978年，聯合國把12月9日定為世界足球日，來紀念足球這項運動給人們帶來的快樂。為此以下是小編為大家準備了12月份世界足球日幾月幾日(2023)，歡迎參閱。
12月份世界足球日幾月幾日
世界足球日：12月9日1863年12月26日英國成立了世界第一個足球協會——英格蘭足球協會，英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段。人們公認1863年12月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。1978年，聯合國把12月9日定為世界足球日，來紀念這項運動給人們帶來的快樂。
從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發達的國家更為盛行。越來越多的人走向球場，投身到這一富有刺激性和暢快感的運動中去，以至于一度將足球運動開展得好壞作為衡量一個國家文化發達與否的標志。在這種情況下，英國人率先為足球運動的發展作出了重要貢獻。
英格蘭足球協會成立后。會上除了宣布英格蘭足協正式成立之外，制定和通過了英國的第一部全國性的足球比賽規則，也是世界上的第一部足球比賽規則，這次會議共制定了13條比賽規則并以文字形式記載下來，其中大部分內容仍為現今世界上采用的足球競賽規則相類似。
英格蘭足球協會的誕生，標志著足球運動的發展進入了一個嶄新的階段。因而，人們公認1863年12月26日，即英格蘭足球協會成立之日為現代足球的誕生日。于是在1978年，聯合國把12月9日定為世界足球日，來紀念這項運動給人們帶來的快樂。
1、過度疲勞
在超重運動時,肌肉會有過度疲勞,此時若在使小腿突然用力,可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時,經常會看到有的運動員倒地,牽拉小腿,這就是發生小腿肌肉痙攣。
2、全身脫水失鹽
身體出汗或排尿過多,使血中的鹽類濃度降低,血的電解質紊亂,會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重,進行桑拿浴,導致身體大量失水,失鹽,當比賽時身突然用力,則會發生肌肉痙攣。馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽,全身大量出汗,若沒能及時補充含鹽飲料,也會發生小腿肌肉痙攣。
3、精神緊張
比賽前運動員過度精神緊張,賽前熱身活動又不充分,在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣,多見比賽經驗不足的新運動員。
1、穿合適的衣服鞋子
足球運動由于跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、選擇合適的場地
盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、踢球前進行熱身運動
在踢球開始前,要先做一些比較緩和、運動量較小的熱身運動。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節,讓身體微微出汗,把關節、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開,有利于肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。
1、足球對身體的好處:運動的天性
孩子到了8歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫里說的“人法天然”的原則是相違背的。
2、足球對身體的好處:培養個性
孩子在一個團體里,不盡能夠培養團隊意識,還能夠發展友誼,發現自我,踢足球對于培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。
3、足球對身體的好處:強健體魄
我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。 我們在球場上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。