水果當(dāng)中富含的維生素是我們?nèi)梭w所需的物質(zhì)，所以不管是哪個(gè)季節(jié)，或者哪個(gè)節(jié)氣，都需要水果，那么元旦適合吃什么水果呢?下面是小編精心推薦的元旦適合吃的水果，僅供參考，歡迎閱讀!
元旦適合吃的水果：草莓
草莓所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。
橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸等物質(zhì)，熱量非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
橙子有“稱心如意”和“心想事成”的寓意，這是每個(gè)人都期盼的事情，所以吃點(diǎn)橙子圖個(gè)吉利。橙子又叫金環(huán)、黃果，酸甜可口，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。它也耐儲(chǔ)存，買上幾斤放一個(gè)星期都不會(huì)壞。橙子可以直接食用，可以打成汁，也可以用來(lái)蒸雞蛋等。
木瓜中含有天然的酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特色，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的，還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
喝酒前半小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子，可預(yù)防酒精中毒。多吃柑橘，還可以預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。
多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多余水分在下身積聚。