12月21日國(guó)際籃球日的由來(lái)是什么？國(guó)際籃球日是籃球界為紀(jì)念在1891年的12月21日舉行的首次世界籃球比賽。今天小編整理了12月21國(guó)際籃球日的由來(lái)供大家參考，一起來(lái)看看吧!
12月21國(guó)際籃球日的由來(lái)
籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)美國(guó)馬薩諸塞州斯普林爾德市__教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校的體育教師J·奈史密斯博士創(chuàng)造的，他通過(guò)借鑒其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)發(fā)明了籃球。
起初，他將兩只桃籃釘在健身房?jī)?nèi)看臺(tái)的欄桿上，桃籃上沿離地面約3.04米，用足球作為比賽工具，任何一方在獲球后，利用傳遞、運(yùn)拍，將球向籃內(nèi)投擲，投球入籃得一分，按得分多少?zèng)Q定比賽勝負(fù)。
在1891年的12月21日，舉行了首次世界籃球比賽，后來(lái)籃球界就將此日定為國(guó)際籃球日。
20世紀(jì)30年代——完善推廣期
50年代——普及發(fā)展期
70年代——全面提高期
直至90年代——?jiǎng)?chuàng)新攀高期
B-believe 相信
A-application 努力
S-selfless 無(wú)私
K-king 王者
E-earnest 認(rèn)真
T-theorem 原則
B-boost 幫助
A-amusement 樂(lè)趣
L-life 活力
L-lift 提高
Basketball，一個(gè)單詞，十個(gè)字母，構(gòu)成籃球
1.1籃球比賽
籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員。每隊(duì)目標(biāo)是在對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方隊(duì)在本方球籃得分。
籃球比賽由裁判員、記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表（如到場(chǎng)）管理。
1.2球籃：本方/對(duì)方
被某隊(duì)進(jìn)攻的球籃是對(duì)方的球籃，由某隊(duì)防守的球籃是本方的球籃。
1.3比賽的勝者
在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)得分較多的隊(duì)，將是比賽的勝者。
打籃球是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅具有高度的競(jìng)技性，還能帶來(lái)許多健康和身體上的好處。下面我們將探討打籃球的一些主要好處。
一、增強(qiáng)心血管健康
打籃球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，增強(qiáng)心血管健康。通過(guò)在比賽中奔跑、跳躍和快速移動(dòng)，打籃球可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加心率和呼吸頻率，從而有助于預(yù)防心血管疾病。
二、強(qiáng)化肌肉和骨骼
打籃球過(guò)程中需要進(jìn)行各種爆發(fā)性、力量性動(dòng)作，如跳躍、搶球、投籃等，這些動(dòng)作可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)中的跑、跳等動(dòng)作還可以刺激骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)骨骼密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
三、提高協(xié)調(diào)性和靈活性
打籃球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)性和靈活性，例如在傳球、接球和投籃時(shí)需要迅速做出判斷和反應(yīng)。通過(guò)經(jīng)常打籃球，可以提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，從而更好地適應(yīng)生活中的各種需求。
四、緩解壓力和焦慮
打籃球可以帶來(lái)輕松愉悅的氛圍，有助于緩解壓力和焦慮。在比賽中，球員需要集中注意力，認(rèn)真執(zhí)行教練的戰(zhàn)術(shù)安排，與隊(duì)友密切配合，這有助于轉(zhuǎn)移注意力，讓球員暫時(shí)忘卻生活中的煩惱。此外，運(yùn)動(dòng)還可以釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽，這是一種天然的快樂(lè)荷爾蒙，可以讓人感到愉悅和放松。
五、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神
打籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要球員之間的密切配合和團(tuán)隊(duì)合作。在比賽中，每個(gè)球員都需要發(fā)揮自己的作用，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。通過(guò)訓(xùn)練和比賽中的交流與合作，球員之間可以建立深厚的友誼和信任關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
總之，打籃球不僅可以鍛煉身體，提高運(yùn)動(dòng)能力，還可以帶來(lái)許多其他的好處。無(wú)論是為了保持健康還是尋求放松和娛樂(lè)，打籃球都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。