立春時節(jié)當天躲開交接時間
在我們躲春的這個傳統(tǒng)習俗中，一般其實就是剛剛進入春天的那個瞬間，我們要把它避免開來這種習俗也叫做躲春。一般來說，躲春只躲剛進入立春節(jié)氣的那個時辰就可以了。2月4號，具體打春時間是在22：58：39這個時間點，也就是這個時間就是我們要躲春的時辰。我們知道，一天分24小時，分12個時辰，一個時辰管2個小時。時辰是以：子、丑、寅、卯、辰、巳、午未、申、酉、戌、亥這十二個順序組成。所以說我們要躲春的時辰在子時不在亥時。
相傳，在上一任太歲和當年太歲相交接的時候，因為兩方的氣場會互相影響，而且格外的大，所以我們需要在這一段時間內(nèi)盡量的避免開來這一種傳統(tǒng)習俗，也叫做躲春。所以這種時候,最好是待在室內(nèi),盡量少受此影響。因此,在立春前后的一個時辰里,不要外出,靜待太歲交接,是為“躲太歲”。而犯太歲的情形,主要指生肖犯太歲和日柱犯太歲兩種。也就是說,這兩種人最需要“躲春”。
躲春的這一時段內(nèi),最好不要外出,在室內(nèi)清心靜坐,口誦佛經(jīng),或聽佛樂,如果面對太歲方位,鞠躬上香會更有利。放松身心，不要讓外界信息打擾你，不與別人交談，不打電話、不聊微信、不打瞌睡。腦中冥想著積極、快樂開心的景象，兩小時后躲春完畢。
一、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵
春節(jié)養(yǎng)生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。漢代養(yǎng)生家張仲景說：“當春之時，其飲食之味，宜減酸增甘，飲食不可廢之一日，以養(yǎng)脾氣?！碧拼幫鯇O思邈也說：“春日飲食宜省酸增甘，養(yǎng)脾益氣?！惫蚀杭撅嬍骋烁侍鹕偎帷?/p>
二、精神調(diào)養(yǎng)很有益
春節(jié)養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。此時要力戒動怒，更不要情緒抑郁，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放松，要舒坦自然，使情志“生”發(fā)出來。有效的方法是多曬太陽以延長光照時間，這是調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法。
三、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發(fā)宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時，保健養(yǎng)生應防風御寒。衣著款式應寬松舒展，純棉織品吸濕性好，暖和又貼身，是內(nèi)衣的合適選料。由于寒冬自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，起到“滋陰養(yǎng)陽”的作用。春風于溫暖之中暗藏殺機，出汗后應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。
鞭舂牛
這項習俗歷史十分悠久，在唐宋時代，最為受歡迎。到了現(xiàn)代，在農(nóng)事活動中，牛已經(jīng)不再扮演著重要角色，所以這項習俗，已經(jīng)不復往日盛況。古時候，老百姓通過鞭打春牛的方式，來慶祝寒氣的遠去和春日的到來，同時也祈求這一年能夠風調(diào)雨順，莊稼大豐收。
句芒神
春神又被稱為是句芒，是大千世界，廣袤草木和生命之神。簡單來說，這個傳統(tǒng)習俗，就是一場隆重的祭神大典。在民間會有專人進行活動組織，立春這天相當熱鬧，到處都是聚集的人群，大家穿著特定的服飾。一邊欣賞豐富有趣的活動，一邊享受著美食，還可以祈求這一年的美好運勢，可以說是相當不錯了。
咬春
咬春的意思，其實就是吃一些特定的食物。主要包括：蘿卜、春卷以及春餅等等。春卷和春餅，都是用薄餅，卷著各類餡兒，口感很好，而且營養(yǎng)價值也比較豐富。一般餡兒都是春天特有的食材，以蔬菜為主。當然隨著時間的推移，到了現(xiàn)代，已經(jīng)沒有了太過嚴格的規(guī)定，可以根據(jù)自己的喜好，來選擇喜歡的食材。