立春，二十四節(jié)氣之一，“立”是“開始”的意思，立春就是春季的開始，每年2月4日或5日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春。對(duì)此以下是小編為大家準(zhǔn)備了2024立春時(shí)節(jié)的食物簡(jiǎn)介，歡迎參閱。
立春時(shí)節(jié)的食物簡(jiǎn)介
1、蘿卜。冬春交替時(shí)節(jié),吃蘿卜再合適不過了。初春時(shí)節(jié),乍暖還寒,特別是到了傍晚,氣溫明顯降低,體質(zhì)虛弱之人,此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重,多少有些積滯,也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。其實(shí)巧用蘿卜煲水當(dāng)茶喝,也可防治感冒,需要特別提醒的是,由于蘿卜性寒,脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。
2、豆芽。立春養(yǎng)生吃春芽。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發(fā)散的功能,吃下去不但能利濕,還會(huì)幫助人體生發(fā)陽(yáng)氣。立春養(yǎng)生吃吃豆芽的時(shí)候也不必加肉,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、大棗。中醫(yī)認(rèn)為,“多甘少酸”是春天的飲食原則,而在甘味食物中,以大棗是上佳食品。大棗性溫,味甜,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效,可以用于改善脾虛食少、乏力便溏、氣血津液不足、婦人臟躁等癥。建議將大棗劈開后再泡茶或水煮。
1、忌搬家
立春當(dāng)天不能搬遷，因?yàn)榘徇w意味著動(dòng)蕩，動(dòng)蕩則寓意著沒有安寧日子，所以不宜在這天進(jìn)行搬遷。且立春是交接之時(shí)，氣息駁雜，此時(shí)搬遷違背天地，所以非常不吉利。
2、忌理發(fā)
立春之時(shí)，春回大地，草長(zhǎng)蔭飛。俗話說：發(fā)乃人身之草木，所以剛出生的草木就去損壞它，不符合自然五行規(guī)律，因而這天不宜理發(fā)。一直都有正月理發(fā)死舅舅的說法，所以想要理發(fā)者，應(yīng)擇其它時(shí)間進(jìn)行。
3、忌躺著
立春伊始，此時(shí)一派生機(jī)盎然、勃勃生機(jī)，在太陽(yáng)初生的那一刻，我們應(yīng)該做好迎春的準(zhǔn)備。不要一直在家里躺著，可以去外面多走動(dòng)走動(dòng)，感受一下新鮮空氣和春天帶來的好氣象，非常利于養(yǎng)生。
4、忌回娘家
立春是一年的開始，古代認(rèn)為嫁出去的女子就是潑出去的水，是屬于婆家人了。一方面是會(huì)把婆家的運(yùn)氣帶到娘家來，二是意味著來年立春會(huì)再嫁人，非常不吉利，所以立春這天不宜回家。
注意保暖
立春的時(shí)候，是冬去春來的轉(zhuǎn)折期，這個(gè)時(shí)間也是寒向暖過渡的時(shí)期，此時(shí)冬季還尚未完全結(jié)束，氣溫還未轉(zhuǎn)暖，所以人們不能過早減掉冬衣。并且此時(shí)的溫度變化比較大，一旦氣溫下降，人們有過早減掉冬衣，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。
防止舊疾
到了立春的時(shí)候，人們要做好防病保健，這個(gè)時(shí)候天氣由寒轉(zhuǎn)暖，所以此時(shí)也是各種疾病肆虐的時(shí)候，在春季疾病開始發(fā)生和流行，所以人們需要注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。平時(shí)應(yīng)該要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，還需要保持所處室內(nèi)的空氣清新。
起居養(yǎng)生
立春之際也是萬物開始復(fù)蘇，這個(gè)時(shí)候自然界的陽(yáng)氣開始升發(fā)，人們也需要順應(yīng)自然，早睡早起，平時(shí)需要放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣，想要自己的身體更好，需要戒怒戒躁，順應(yīng)春季肝氣升發(fā)的特性，這樣可以使氣血和暢，做到樂觀向上的好心態(tài)。
適量運(yùn)動(dòng)
此時(shí)對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行增強(qiáng)體質(zhì)，但不易劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。
注意保暖
立春的時(shí)候，是冬去春來的轉(zhuǎn)折期，這個(gè)時(shí)間也是寒向暖過渡的時(shí)期，此時(shí)冬季還尚未完全結(jié)束，氣溫還未轉(zhuǎn)暖，所以人們不能過早減掉冬衣。并且此時(shí)的溫度變化比較大，一旦氣溫下降，人們有過早減掉冬衣，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。
防止舊疾
到了立春的時(shí)候，人們要做好防病保健，這個(gè)時(shí)候天氣由寒轉(zhuǎn)暖，所以此時(shí)也是各種疾病肆虐的時(shí)候，在春季疾病開始發(fā)生和流行，所以人們需要注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。平時(shí)應(yīng)該要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，還需要保持所處室內(nèi)的空氣清新。
起居養(yǎng)生
立春之際也是萬物開始復(fù)蘇，這個(gè)時(shí)候自然界的陽(yáng)氣開始升發(fā)，人們也需要順應(yīng)自然，早睡早起，平時(shí)需要放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣，想要自己的身體更好，需要戒怒戒躁，順應(yīng)春季肝氣升發(fā)的特性，這樣可以使氣血和暢，做到樂觀向上的好心態(tài)。
適量運(yùn)動(dòng)
此時(shí)對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行增強(qiáng)體質(zhì)，但不易劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。
1、迎春
迎春是立春的重要活動(dòng)，事先必須做好準(zhǔn)備，進(jìn)行預(yù)演，俗稱演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日進(jìn)行的，目的是把春天和句芒神接回來。立春后，人們?cè)诖号ㄩ_的日子里，喜歡外出游春，俗稱出城探春、踏春，這也是春游的主要形式。
2、送春
立春這天，民間藝人會(huì)制作許多小泥牛，稱為“春牛”，送往各家各戶，謂之“送春”。也有的地方在墻上貼一幅畫有春牛的黃紙，黃色代表土地，春牛代表農(nóng)事。
3、貼宜春字畫
春天到了，給門壁上張貼宜春字畫，這種風(fēng)俗在唐代長(zhǎng)安就有。據(jù)記載：立春日，唐代長(zhǎng)安人常在門上張貼迎春祝吉的字畫，字稱“宜春字”，畫稱“宜春畫”。
4、籍田禮
古代在立春日舉行的籍田禮，籍田的內(nèi)容包涵有對(duì)地母的祈求。在籍田儀式后聚飲，這是后世“團(tuán)拜”和“賀年”的一種雛型的儀俗。搬家擇日的正確方法，搬家宜忌
5、糊春牛
糊春牛這項(xiàng)風(fēng)俗活動(dòng)是在立春前開始進(jìn)行的，按傳統(tǒng)的作法，由縣政府(縣衙)聘請(qǐng)紙?jiān)苁趾媒常诹⒋呵暗娇h城聚會(huì)，精心制作春牛圖像。一般用竹篾綁成牛的骨架，用春木做腿，再糊上紙，涂上顏料，一個(gè)牛的形象就制作成功了。俗謂糊上紅黃色的紙多，當(dāng)年就“五谷豐收”;糊上黑色紙，當(dāng)年收成不好。所以知縣安排多用紅黃紙，以得民心。春牛糊好后，舉行開光點(diǎn)睛儀式，即設(shè)立香案，頂禮朝拜。