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立冬吃雞蛋的功效
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于輔助控制血壓和膽固醇，有益于健康。
2.滋陰潤燥：雞蛋可以補(bǔ)陰虛，去除燥熱，緩解虛火上炎引起的心煩氣躁、失眠多夢等癥狀。
3.增強(qiáng)免疫力：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于輔助增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力。
4.促進(jìn)大腦發(fā)育：雞蛋中所含的卵磷脂和DHA，有助于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
5.補(bǔ)血：雞蛋中含有大量的鐵元素，是人體血紅蛋白的最佳來源，因此吃雞蛋可以幫助補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血。
6.鎮(zhèn)靜作用：雞蛋清可以抑制和中和對(duì)人體有害的細(xì)菌，還可以清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。