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秋分吃秋菜溫馨提示
1.健康飲食。秋天是豐收的季節(jié)，有很多新鮮的蔬菜，在吃秋菜的時(shí)候一定要炒熟，不要吃半生不熟的秋菜，否則可能會導(dǎo)致肚子痛。
2.注意飲食衛(wèi)生。秋菜在生長的過程中，有一些細(xì)菌和病毒，在吃的時(shí)候一定要清洗干凈，而且在保存的時(shí)候一定要注意，不要使秋菜變質(zhì)。
3.注意休息。秋天人體容易犯困，在飲食的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間的熬夜，要保證充足的睡眠，提高自身的抵抗力。
1.芥菜：芥菜是南方地區(qū)在秋分時(shí)節(jié)常見的蔬菜之一，它有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等功效。
2.菠菜：菠菜是北方地區(qū)在秋分時(shí)節(jié)常見的蔬菜之一，它有潤腸通便、補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力等功效。
3.韭菜：韭菜是南方和北方地區(qū)都常見的蔬菜，它有補(bǔ)腎、健胃、活血等功效。
4.蔥：蔥是北方地區(qū)常見的蔬菜，它有解表發(fā)汗、通陽活血、解毒等功效。
5.蒜：蒜是北方地區(qū)常見的蔬菜，它有抗菌、抗炎、降血糖等功效。
6.蘆筍：蘆筍是南方地區(qū)常見的蔬菜，它有潤肺化痰、止咳、通便等功效。
7.菊花菜：菊花菜是南方地區(qū)在秋分時(shí)節(jié)特有的蔬菜，它有清熱解毒、明目等功效。