立秋作為秋天的開始，按理說氣候應(yīng)該會變得涼快，但實際上，立秋過后，通常還會有比較猛烈的“秋老虎”，氣候還是比較炎熱的。那么立秋后多久才會涼快？立秋后還要熱多久？一起來看看立秋后多久才會涼快吧！
今年立秋是在什么時候
據(jù)黃歷查詢，今年立秋是在2023年8月7日 星期六
立秋之后還要熱多長：半個多月左右
民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說法，但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài)，天氣依然“悶熱”。但是，由于早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。
以江南一帶來說，真正要享受秋涼天氣要到秋分。也就是說，過了處暑，還要過一個白露，到了秋分季節(jié)，才是真正意義上結(jié)束了夏季的炎熱天氣。
起碼要熱到9月前后。秋老虎發(fā)生在立秋之后，一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。
因為屬短期回?zé)崽鞖猓紦?jù)了處暑的大部分地區(qū)，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。
秋老虎天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天，但天氣很悶熱。民間根據(jù)歷年的經(jīng)驗，總結(jié)出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當(dāng)天如果沒有下雨，那么立秋之后的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當(dāng)天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以后天氣就會變得越來越?jīng)鏊巳恕?/p>
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，
但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
清朝道光年代有個叫顧祿的人寫了一本書叫《清嘉錄》，書中在“七月”中關(guān)于節(jié)氣立秋的描寫如下：“朝立秋，渹颼颼；夜立秋，熱吽吽”。作為蘇州吳縣人的顧祿，他的《清嘉録》對江南民俗、風(fēng)土人情、節(jié)氣農(nóng)時有很多描寫，這些描寫在整個江南地區(qū)都有一定代表性。所以民間據(jù)此流傳，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會很涼爽；如果是夜晚立秋，天氣就會熱烘烘的。
從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱之為“秋老虎”。演變到現(xiàn)在，又有把夜晚立秋稱之為母老虎(母秋)，把白天立秋稱之為公老虎(公秋)一說。因為母老虎發(fā)威時是很厲害的，連公老虎都躲得遠遠的，所以把夜晚立秋比作母老虎是很貼切的。
“秋老虎”天氣，早晚溫差大，天氣干燥。雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。
秋老虎”不但特別悶熱，且持續(xù)的時間較長，有的地區(qū)多達五六十天。由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。
多喝水
秋季天氣干燥，常有口感的感覺，保證一天喝5-6大杯開水，即能達到一整天人體對水的需求量，最好喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。
飲食清淡
秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因為油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得過飽也會造成胃部負擔(dān)，導(dǎo)致困乏。
補充堿性食物
多吃些堿性食物可以中和體內(nèi)的乳酸，驅(qū)趕疲勞，比如蔬菜（芹菜、油麥菜、蘿卜纓、紫甘藍、花椰菜、小白菜等）和水果、菌藻類、奶類。此外，還可以多吃些魚類，補充脂肪酸，濕度補充維生素B1、B6、B12等，可消除慢性疲勞綜合征。