現實中的我們有時不會覺得自己身處夢中，是因為我們了解夢境的一些特點，所以有時我們在夢中也會清醒的認識到自己在做夢。以下是小編為大家準備了普通人進入清醒夢境的方法最新，歡迎參閱。
普通人進入清醒夢境的方法
科學家發現，當人們進入深度睡眠的時候，眼球會快速轉動。有進一步的研究發現，眼球的轉動其實和人們在夢境中的意識，或者和看到的內容有關。清醒夢的誘導方法之一和快速眼動期有關。
清醒夢境一般分夢中導入和清醒導入兩種方式，夢中導入即從一個正常的夢開始，最終合乎邏輯的導出自己其實在夢中，一般有暗示，儀器提醒等方法。清醒導入則是個較為復雜的過程，需要一定的自我鍛煉。
1、借助外部刺激，利用一些外部的設備幫助自己進入清醒夢境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼動期時發出一束光，在夢里看見這束光時你就知道自己在做夢，從而引導出清醒狀態。
2、自我暗示，睡前不斷暗示自己接下來會做一個清醒夢，你所想的會很容易變成你接下來所做的。
3、記憶推導法，睡前可以重復這句話：“下次我在做夢的時候，我一定要記得我在做夢”，提醒自己記得認清自己正在造夢。
4、清醒導入，需要更多的自我訓練，基本方法是訓練身體先于意識進入睡眠狀態，例如瑜伽，計數，控制呼吸等方法。然后意識再進入睡眠，在此狀態切換的一小段時間，會有比較奇特的體驗，如快速下墜，沉陷等感覺。這種情形正好和白日夢相反，白日夢是身體沒有進入睡眠，而思維已經專注于其他游離與身體反映之外了。清醒導入的清醒夢，是身體先進入睡眠，而保持思維的意識，再陷入睡眠。
清醒夢境，是一種人已經意識到自己在做夢甚至可以操縱自己的夢境的一種情況，而且是一種非常奇妙的夢境體驗，做夢者能夠清醒的認識到自己在夢境中，甚至進一步控制夢的內容。說到奇妙是因為夢境往往是無限制的，比如飛翔，穿越。清醒夢的經歷并不是睡醒后，向他人復述夢中的感覺，而是在自我感知清晰的狀態下，體驗夢境。
黑色
黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你夢到了黑色，那表示你將會發現一段你不曾知道的事實，又或者，你一直隱藏在心里面的感受即將被周圍的人發現。黑色代表著危險，它也往往跟邪惡扯上關系。如果夢到自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人，你可要當心，那表示將會有人在你的感情或者事業上搞破壞，或甚至給你的生活帶來危險。
白色
白色代表著希望，純樸、和平。你所經歷的一切痛苦、不順利的事將會結束。夢里出現了一位穿著白衣的人，那他可能就是會把你帶出困境的恩人。如果你夢到自己被困在一間全白色的房間里，那就表示你的心里面其實是很空虛、寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上，你也開始厭倦了那如白開水一般，淡而無味的感情。
黃色
黃色本身是一個象征著太陽的顏色，它常經常會帶給周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢到有人穿著一件黃色的衣服或駕著黃色的車，或許他就是那帶給你永遠快樂、幸福的人。在做決定時，你會舉棋不定，不果斷。遇到狀況時，只要堅持自己的立場，即使別人再與你爭辯也是沒有用的。
綠色
綠色代表著新的開始、成長的過程。如果你夢到一大片翠綠的草原，那你的生活即將會有新的改變。如果你現在正經歷一些不如意的事情，那一切就要畫上一個終止符。整理好心情，期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。你可能會有意想不到的收獲。深綠色代表著妒忌的心理。你在現實生活里，無法很大方地和別人分享某些東西。
藍色
藍色并是一個輕松、愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個假，輕松地等待將要到來的挑戰。對于感情，如果你的情人穿著全藍色，那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。你可要多花點時間來解決兩人的問題。在事業上，你也因為無法接受改變而放棄了很多好機會。
有人說夢很靈驗，夢見自己病了，就真的生病。這其實是人生理的一種反應，可以看作是夢對生理的一種暗示。比方說循環系統有了毛病，血液流通不順暢了，自己還未感覺到病的征兆，這時候，生理有了直覺感應，就會透過夢境發出預示，往往就會夢見浩浩蕩蕩的河水，滔滔不絕的江流，這是因為循環系統與流水有關。
夢有很多種情況，非常的復雜，他們會是心理的幻象、生理的反應等等，而我們不免通過夢，可以有所警惕甚至更加了解自身。
1、體弱多病者，容易做夢
四大不調，身體種種不順的時候，容易做夢。例如夢到山崩，被盜賊追趕，或者夢到猛獅兇虎，甚至夢到自己遨行天空，不小心跌落凡塵。總之，病人所夢到的夢境，大都是恐怖、驚懼、駭人聽聞的情形。
2、日有所思，夜有所夢
思維的夢大都和平常生活有關，諸如感情、情緒的不安，小至生活的細節，大至工作上的各種狀況，都可能會夜入夢中。這種夢境，常有男女感情、朋友交往，甚至爭吵、激辯等情形發生。
3、曾經有過的，又來托夢
曾經發生的事，已經歷時很久了，會偶爾出現在夢中。譬如很久以前認識的某一個人，或過去做過的某一件事、吃過的一碗飯或一盤菜，平時根本未曾記憶，卻忽然在某一個夢境中出現。我們平時的思想行為，就像一粒種子，埋在我們的八識田中，成為一種經驗、習氣，遇到這種思維運作的因緣，夢于是產生。
4、未來將發生
因為人的身體、心理，和時空的關系密不可分，雖然有些事尚未發生，但是我們的生理、心理會有自然的感應，所以在夢中就先有預兆，例如夢見甲，第二天果然見到甲，一般所謂的托夢就是屬于這種情況。
5、想夢
舉凡天下一切的夢境，不外是憶念、意想所成，無想則無因，無因則無夢，這種想夢有時是前世業因的作用，因此我們在夢中，會夢見自己成為另一種自己完全不熟悉，未曾經驗過的身分。一個飄泊異鄉的游子，長年在外，家中的老母思念成疾，這種種的訊息會傳達到這游子的夢境，一般說這是母子連心，這也是想夢的一種。