每一個人都會做夢，夢的內容千奇百怪，有的是好夢，有的夢卻讓人十分的害怕。當我們醒來的時候，都會試著回想夢境的內容，以下是小編為大家準備了盤點自己如何解夢方法大全，歡迎參閱。
自己如何解夢方法
自己如何解夢
做夢其實是大腦對過去和現在的信息的重現，加上想象，就演繹成人們認為是預示著未來的夢境。所以，在你醒來后首先回憶一下夢境，然后辨別一下哪些是自己經歷過的，哪些是幻想出來的。在你清晰的辨別之后，就可以開始給自己解夢了。那么接下來開始解夢。每當你做了一個夢，就試著去回想了夢里出現的感受吧!就著那些感受去問自己：
這個感受對我熟悉嗎?
以前曾經出現過嗎?
它和什么有關?
在我的生活里，什么事或什么人曾經帶給我和這類似的感受?
如果你能沉下心來體會這些感受，通常都能輕易地回答這些問題。你只需讓自己在清醒的時候回憶那個夢，并讓自己感受夢里的感受，讓那個感受在你的身體里回蕩一會兒，僅僅是這樣做，就能對你有很大的好處。那將讓你距離自己的內心更近，更能輕易的解夢。
1、夢境反映心態，反思一下最近的心態，夢境太好往往是由于對未來的美好過分自信或者過分渴望，反思一下自己是哪種情況，然后理性面對就好。
2、夢境反映愿望，如果你潛意識里有愿望，那么夢會幫你把你的夢境展示出來，你可以考慮一下自己要不要實現這個愿望，怎么實現這個愿望。
3、夢境反映恐懼，你怕什么，往往就會夢到什么，就是這么讓人惱火，你可以在現實世界里調整心態，戰勝恐懼。
4、夢境反映你的真實想法，對別人的愛恨情仇我們生活照藏得很深，甚至自己都發現不了，做到相關的夢的話，你可以想一下它反應了什么。
5、夢境反映身體狀況，你渴了就會夢到喝水，想吃東西就會夢到美食等等這些，可以在身體方面找到原因。
夢境的產生與現實的經歷和記憶具有著某種程度的聯系，睡眠實際上是大腦整理思緒和記憶的時刻，而夢境和這種大腦的清理活動具有著密切的聯系。以前的夢也是記憶的一部分，所以以它為基礎而產生新的夢境也就不足為奇了，而我們誤以為這種跨越時間的連續蘊藏著某種神秘的玄機。
1、不知道噩夢累計的后果，所以沒有積極解決噩夢的想法和行動。
困獸猶斗，何況人?當自己的精神勝利法解決不了問題的時候，得尋找更合理的人和方法去面對問題，解決問題。
2、沒找到導致噩夢的源頭。
治病要治根，這句話大家都懂。所以，解決噩夢要先找源頭。臥室風水不好和做夢人自身問題是大部分噩夢的源頭，大家得知道這一點。
3、沒有想辦法解決問題。
解決問題的方法有很多種，如果發現自己只找到一種，而且會難以執行，或特別痛苦的時候，或給了自己若干“不可能”的假設，都是讓自己不去解決問題的，提醒自己要發散思維，集思廣益。多找到一種方法，多了一種解決問題的選擇。
4、提到解決問題，會很容易松懈。
很多夢頻都有需要一個教長時間改進自己，以噩夢為主的夢頻是需要有耐心去面對問題，尋找問題，解決問題。比如一個睡覺前熱水燙腳20分鐘，躺床上后不看手機的習慣，你做得到嗎?
5、與負能量人為伍，與負能量的信息為伍，制造了一個消極的人文環境。
如果你發現你的朋友都是習慣性抱怨的人，習慣性曬傷痛的人，都是婚姻感情不幸的人，那么就要檢討自己的交友模式了。負能量包括一些哀婉的情歌，抱怨為主的情感專家/作家的文字，各種暴力事件，內斗的各種影視戲劇，宿命論，心靈雞湯等。心靈雞湯屬負能量，雖然它有個好聽的帽子。可以這么說，長期沉靜于心靈雞湯的讀者，沒幾個感情世界是好的。動輒讓人念佛經的思路對于解決家庭問題是消極的負能量，家庭是一個講究天倫人倫之樂的地方。在歸類上，還把一切追求邪門方式達到功利性目的的，列為負能量。
做夢是正常的生理現象，夢境一般會隨著清醒而消失，所以通常并沒有好或者不好的說法。但做夢與睡眠時間長短、睡眠深度以及睡眠質量有關系。做夢的原因有很多種，可能是壓力過大、精神緊張誘發或是過度勞累，如果頻繁做夢影響到日常生活，可尋求專業醫師干預。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌可怕的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡;強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
噩夢不好
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。