三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。以下是小編整理的2024年入伏時間日期表，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
2024年入伏時間日期表
2024年7月15日開始入伏，今年頭伏時間：7月15日-7月24日。
第1天：2024年7月15日
第2天：2024年7月16日
第3天：2024年7月17日
第4天：2024年7月18日
第5天：2024年7月19日
第6天：2024年7月20日
第7天：2024年7月21日
第8天：2024年7月22日(大暑)
第9天：2024年7月23日
第10天：2024年7月24日
入伏是進入三伏天的意思。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。
雨水與農作物
頭伏有雨，伏伏有雨：如果入伏第一天(頭伏)下雨，預示著整個三伏天雨水偏多，對農作物生長有利。
雨打伏頭，曬死公牛：相反，如果入伏第一天下雨，則整個三伏天可能少雨，氣溫高，需做好防暑降溫準備。
淋伏頭，曬伏尾：如果入伏第一天下雨，三伏天前半段雨水充沛，后半段雨水較少，氣溫偏高，這對農作物生長是好事。
避暑與農事
伏意味著陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，入伏后地面熱氣蒸騰，人們需要減少外出，以避暑氣。
伏天沒雨，谷里沒米：三伏天中需要足夠的光照與降雨，以支持農作物的生長，如果沒有降雨，可能會影響農作物的收成。
飲食與習俗
入伏后，人們精神容易倦怠，食欲不佳，傳統上會食用如餃子、面條、烙餅攤雞蛋、涼拌時蔬等開胃解饞的食物。
北方吃餃子，南方吃餛飩：入伏時，北方有吃餃子的習俗，南方則有吃餛飩的習俗，這些食物形似元寶，寓意吉祥。
一、多吃瓜類蔬菜
蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
二、多吃涼性蔬菜
進入夏季后，對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢?如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜，不妨經常食用。
三、多吃“殺菌”蔬菜
夏季由于氣溫較高，病原菌滋生蔓延較快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。