24節氣立春養生小知識
1、早起早睡以養肝
立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。
2、防止舊病復發
古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
不要過早減衣
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
4、每天梳頭百下
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
5、少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
立春是一個很關鍵的節氣，有一種傳統習俗就是要躲春，這主要是根據自己的生辰八字和具體的情況來判斷的。立春那一天，不管是不是犯太歲之人，除了“躲太歲”之外，如躲開和自己屬相犯沖的人和物，也屬于“躲春”的做法。比如屬龍人，就么這段時間就要盡量躲開屬狗、兔之人或物品，不與這些生肖之人發生爭執口舌，否則很容易給自己帶來一些不必要的麻煩，影響運勢的發展。
立春屬于二十四節氣之首，一般在公歷2月4日前后，立是起始、開端的意思，意味著春天即將開始，氣溫有所回升，但是春寒料峭。而春分是指第四個節氣，在每年的3月19日到22日之間，這時候氣候已經很暖和了。其次是習俗不一樣，立春之際，還是準備農耕階段，大家打春牛，祭祀春天，咬春(吃蘿卜)，迎接春季的到來。而進入春分節氣，陽光明媚，萬物開始生長，與冬天的慘淡景象完全不一樣，在農業上也進入了農忙的季節。
二十四節氣在天文學上也占有一席之地，我們所感受到的四季，實際上是根據太陽直射點在地球上的變化而更替的。而且春分日時太陽的位置有一個專屬名詞叫“春分點”，說的是春分時太陽公轉到黃經0°的位置，這一天太陽會直射赤道，是比較特殊的一個日期。立春時太陽到達黃經315°，和春分有明顯不同。二十四節氣就是將黃道分為360°，取“春分點”為零度，由此起算，每15°為一個節氣，6個節氣為一季，每當重新走到春分時，我們就知道回歸年又開始了。
溫度上的不同
在立春之際，是緊隨大寒之后的節氣，此時溫度還是相當低的，雖然不是三九四九那般寒冷，但是北方地區依舊處于冬季，很多還在零度以下，南方也會處于十度以下，而在春分的時候，已經是陽春三月了，全國平均溫度已經在0°之上了，溫度十分怡人，尤其是南部地區，已經花團錦簇，楊柳成蔭，很適合外出踏春賞景
立春日：古稱“立春”春氣始而建立，黃河中下游地區土壤逐漸解凍。《歲時風土記》：“立春之日，士大夫之家，剪彩為小幡，謂之春幡。或懸于家人之頭，或綴于花枝之下。”
每年的農歷十二月或者是農歷正月，為立春日，一過立春，就意味著冬季結束，進入了春天。 立春是富有潮汕地方特色的傳統節日之一，潮汕地區人們在立春當天，都會舉行“打春牛”，“抬春色”，“吃春餅、春卷”等傳統民俗活動。
“立春”，二十四節氣之一，每一個節氣分別相應于地球在黃道上每運行15°所到達的一定位置，反映了太陽對地球產生的影響，屬陽歷范疇。地球繞太陽運行的軌道古人命名為“黃道”，也稱“日道”，將黃道等比例分成24份，之間相隔15° ，就形成了24個節氣。
24個節氣其實就是24個時令點，每月2個節氣。每個節氣有三個候，每個候是五天。當太陽到達黃經315°時為立春節點。
立春，陰陽轉化，陰退陽升，生氣始發，萬物復蘇，新的一個輪回從此開始了。
二十四節氣古人通過觀察星象規律，認知一年中的時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系和社會實踐。在星象上當北斗七星的斗柄指向寅時為立春，是二十四個節氣的頭一個節氣，寅月的開始。古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”另《立春》詩云：“東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。
萬物蘇萌山水醒，農家歲首又謀耕。”(左河水)。在氣候學中，春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。立春節令，氣溫、日照、降雨開始趨于上升、增多，陽和起蟄，品物皆春。
人們對“春”很重視，將有“雙春”之年視為大吉年份。
寓意好運 一年兩個立春有著好運的說法，在二十四節氣中一年內出現兩次立春的機會是非常少見的，因此人們的傳統觀念認為在這一年中會迎來好運，表現出了人們對美好生活的向往和憧憬。
節氣特點 立春是二十四節氣之一，也是二十四節氣之首，被稱為萬物復蘇開始的時節，最初是以北斗星轉為依據制定，如今以太陽黃經度數為依據，當太陽達到黃經315度時即為立春。
二十四節氣 二十四節氣是我國上古時期農耕文明的產物，并且在農耕社會中扮演著重要的地位，為農業社會的耕作時間提供了重要的標準，但是由于我國面積廣闊，因此二十四節氣并不是在各地所能適用。