苗姓的源流是較為混亂的，且在歷史長河中已經有了兩千多年的歷史。下面是小編精心推薦的苗姓的起源及由來和歷史，僅供參考，歡迎閱讀!
苗姓的起源及由來和歷史
1、出自羋姓，為始祖伯棼之后，以封地為氏。據《風俗通義》、《左傳》及《通志.氏族略.以邑為氏》等記載，春秋時期，楚國公族大夫伯棼因罪被殺，其兒子賁皇逃亡到晉陶，受到晉王的禮遇，受封在苗地(在今河南省濟源縣西南)，所以又叫苗賁(Ben音奔)皇。
苗賁皇也為晉國出了不少力。有一年，晉國和楚國在鄢陵大戰，楚軍勢大，晉軍將士均有畏戰之心。賁皇便告訴晉君說：“楚國的精兵都在中軍，只要先攻其左右兩軍，再乘勝合攻中軍.就可以打敗楚軍。”
晉君采納了他的建議，果然取得勝利，晉君更加器重他，他的后代以地名為姓，稱苗氏。因此，也有人認為，賁皇才是苗姓的始祖。
2、出自回族中的苗姓，源自明朝皇帝朱元津的賜姓。據《賽典赤家譜》記載：“咸陽王(賽典赤)奉旨征平兩夏，以得勝之兵戍守寧夏、渭南等處，所有兵將保屬哈蜜(密)征調。以名為姓。明太祖定鼎金陵，賜為十姓：曰閃、曰者、曰白、曰苗……”苗姓回族主要分布在海南沿海及青海等地。
苗賁皇。楚國公族，伯棼(又名斗越椒)之子。伯棼為楚國大夫，素懷不臣之心，后趁楚莊王問鼎中原之機，發動兵變，但不久即被誅殺。賁皇恐禍及己，遂亡命晉國。晉待他禮遇有加，并令其食采于苗地。后晉楚交惡，在鄢陵大戰，時楚軍勢大，晉軍將士均懷恐懼之心，賁皇使獻計于晉君，告之楚之精兵俱在中軍，可先擊左右兩軍，然后乘勝合攻中軍，定可一舉擊潰楚軍。晉君納之，大敗楚軍。是故史傳楚材晉用之佳話。因賁皇食采于苗，后世子孫便以邑為氏，稱苗姓，并尊賁皇為其得姓始祖。
苗賁皇的苗邑，據考就在今河南濟源的西部，現在該地還有一處地名“苗亭”，據說就是二千六百多年前苗邑的遺址。苗姓最初的發源地，當然也該在個地方。三家分晉后，苗姓因仕宦等原因，在今山西、河北等地落籍。
戰國后期，秦國窮兵黷武，中原是其擴張的第一個目標，苗姓祖居地濟源也深受戰火侵擾，故大批苗姓或北徙今山西長治，或東遷今山東定陶一帶，后經繁衍發展，昌盛為苗姓上黨郡望和濟陰郡望。
兩漢時期，見諸史冊之苗姓有兵技巧家苗子，王莽國師苗讠斤，劉秀時代的父城(今河南寶豐)長苗萌，幽州牧苗曾以及漢末的苗祀，尤可一提的東漢時東阿侯苗光，史書稱其保全了封邑，則表示苗光子孫落籍于今山東東阿。
魏晉南北朝時期，由于社會激烈動蕩，苗姓同其它中原士族一樣，為了躲避兵火，取道南下，跨過長江，進入江東。其中一支苗姓輾轉于今浙江金華一帶，后經繁衍，形成了苗姓歷史上的第三大郡望——東陽郡。當然，在魏晉南北朝至隋唐之際，苗姓主要還是昌盛于上黨、濟陰二郡，如苗姓歷史上唯一一位宰相苗晉卿便是上黨壺關人。
唐代中后期，有陜西之苗姓為避國都附近紛擾不斷的戰亂，遷居今甘肅、寧夏一帶。兩宋之際，苗姓以上述三大郡望為主源，散布之地更廣，尤其在宋趙王室偏安江南后，苗姓人在今南方省份，如安徽、江蘇、浙江、湖南、江西等地定居。需要指出的是，繁衍于今山西長治一帶的苗姓依舊名人不斷，競現于史。
明初，山西苗姓作為洪洞大槐樹遷民姓氏之一，被分遷于河南、河北、山東、甘肅、江蘇、陜西等地。明中葉以后，苗姓已分布于全國大多數地方，并有渡海赴臺者。清中葉以后，伴隨闖關東的風潮，有冀魯豫地之苗姓入遷東三省。
如今，苗姓在全國分布較廣，尤以山東、甘肅、河南等省多此姓，上述三省之苗姓約占全國漢族苗姓人口的百分之五十二。目前苗姓人口列全國第一百五十四位。